Egy olyan betegség, mint a prosztatagyulladás, sok gondot és fájdalmat okoz az embernek. De nem ez az egyetlen dolog, ami nyugtalanító és ijesztő. A betegség abból a szempontból alattomos, hogy a prosztatagyulladás miatt prosztatarák alakulhat ki.
Ezen megfontolások alapján az erősebb nem minden képviselőjének tisztában kell lennie a betegség elkerülésére irányuló megelőző intézkedésekkel. Ha egy férfinak már van betegsége, a prosztatagyulladás megelőzése nem teszi lehetővé a betegség krónikussá válását.
Tegyen különbséget az elsődleges és másodlagos óvintézkedések között. Minden megelőzésnek megvan a maga célja. A másodlagos krónikus betegség kialakulását célozza.
Mit kell tenni a prosztatagyulladás elkerülése érdekében?
Annak érdekében, hogy egy férfi ne érezze a prosztatagyulladás tüneteit, be kell tartania az elsődleges megelőzés minden intézkedését.
Ehhez a következő tevékenységeket kell végrehajtania:
- Vegyen részt olyan sportedzéseken, amelyek pozitív hatással vannak a férfiak egészségére (hasznos úszni, tollaslabdázni, atletizálni);
- Szánjon időt a terápiás gyakorlatokra;
- legyen stabil szexuális kapcsolata;
- Ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz.
A sportedzés előnyei
Ami a sportedzést illeti, egyszerűen szükségesek azok számára, akik idejük nagy részét ülve kénytelenek tölteni.
Ha az erősebb nem képviselője inaktív életmódot folytat, a terápiás gyakorlatok nagyon hasznosak lesznek az egészsége szempontjából. Ne becsüld alá a befolyását.
A fő előnye, hogy otthon is elvégezhető, amikor az idő engedi. Ha minden nap negyed órát szánunk a testmozgásra, megelőzhetők az urogenitális rendszer betegségei.
A vérkeringés javítása érdekében hasznos a szokásos láblendítések elvégzése. A leggyakoribb gyakorlatok otthon a "kerékpár", "olló". Nagyon fontos az urogenitális rendszer gyulladásos gócainak azonosítása is, mivel számos szexuális úton terjedő fertőzés előfeltétele a prosztatagyulladásnak.
Rendszeres szexuális élet
A betegség legkellemesebb megelőzése a rendszeres nemi élet. Végtére is, sok tudományos bizonyíték van arra, hogy a szex pozitív hatással van a prosztata állapotára.
Nem szabad azonban elrontania szexuális életét, sok partnert kötni, vagy fordítva, hosszú ideig tartózkodni a szextől. Mindez negatívan befolyásolja a prosztatát. A férfi egészsége szempontjából hasznos a szexuális kapcsolatok rendszeressége és egy partner.
Az egészséges táplálkozás
A táplálkozás fontos szerepet játszik minden ember egészségében. Az egészséges, változatos étrend csökkentheti a különböző betegségek, köztük a prosztatagyulladás kockázatát. A legfontosabb, hogy mérsékeljék az alkoholfogyasztást, ne lépje túl a megengedett mértéket, korlátozza magát a fűszeres és zsíros ételek fogyasztására, és részesítse előnyben a zöldségeket és gyümölcsöket.
Ha egy férfi munkája párás környezettel, hipotermiával, hosszan tartó remegéssel jár, orvoshoz kell mennie, teszteket kell végeznie, és meg kell értenie, hogy a betegség megelőzése sokkal könnyebb, mint a kezelés. Hasznos a prosztatagyulladás megelőzésére egy speciális szanatóriumban marad. A pozitív érzelmek, az időben történő pihenés, az urogenitális rendszer magas színvonalú kezelése bizonyos esetekben sokkal hasznosabb, mint több tucat orvosi eljárás.
Mit lehet tenni, hogy a betegség ne váljon krónikussá?
Ha valamilyen oknál fogva mégis megjelent egy betegség a férfiaknál, kezelést végeztek, és minden jól végződött, ne gondolja, hogy már lehetetlen megbetegedni. A másodlagos megelőzés az a fő irány, amelyben azonnali cselekvésre van szükség.
Rendszeressé kell tenni az orvoslátogatást, még akkor is, ha nincsenek prosztatagyulladás tünetei. Félévente egyszer vizsgálatot kell végeznie. Ha három évig a betegség jelei nem jelentkeznek, előfordulhat, hogy a beteget nem figyeli meg a szakember. Ha azonban egy férfi elmúlt negyven, az új problémák, nevezetesen egy krónikus betegség elkerülése érdekében jobb, ha rendszeres vizsgálaton vesz részt. Ez a megelőzés nagyon fontos a férfiak számára. Ez nemcsak egészséget, időt, erőt takarít meg, hanem megszünteti a prosztatagyulladás drága kezelését is.
A terápiás gyakorlatok pozitív hatása
Annak érdekében, hogy a férfiaknál a betegség ne kerüljön át krónikus stádiumba, a szakértők azt tanácsolják, hogy terápiás gyakorlatokat végezzenek, amelyek serkentik a vér áramlását a szerv szöveteibe. És ez jelentős akadálya a gyulladásnak.
A terápiás gyakorlatokat egészséges életmóddal kell kombinálni. Táplálkozz helyesen, sportolj, ne élj túl alkohollal.
Gyakorlatkészlet a prosztatagyulladás megelőzésére
A férfiaknál a prosztatagyulladás otthoni megelőzésére a Dr. Kegel által Németországból kifejlesztett gyakorlatok alkalmasak. Bár a gimnasztikát azoknak a nőknek szánták, akiknek gyermekük születése után gyógyulniuk kellett, a legtöbb férfi számára megfelelő volt. Jellemzője a végbélnyílás izmainak edzése.
Hasznos vizelés közben három másodpercig leállítani a folyamatot, majd folytatni. De ezt a gyakorlatot a jövőben a vizeléstől elkülönítve kell elvégeznie.
A gyakorlatok gyakorisága a következő:
- Első hét - napi 10 összehúzódás 6 sorozatból;
- Második és következő hét: naponta 100-szor.
További gyakorlatokkal tanácsos visszavonulni:
- Széles lendítések végrehajtása egy lábbal (álló helyzetben). Végezzen 55-ször minden lábbal;
- 120-szor ugorjon a helyére, miközben kívánatos meztelennek lenni;
- Alkalmazza az eljárást a víz hőmérsékletének változásával, ajánlott lefekvés előtt elvégezni.
- Hajoljon oldalra - 20-szor mindkét irányban;
- Gyakorlat „kerékpár" a hátán fekve;
- A lábakat felváltva maga felé húzva, hanyatt fekve;
- Ülő gyakorlat: nyújtsa ki a lábát, és ujjbeggyel érje el őket;
Az ilyen gyakorlatok nemcsak a prosztatagyulladás megelőző intézkedéseihez járulnak hozzá, hanem javítják az általános állapotot, aktiválják a testet. A férfi vidám és magabiztos lesz, és a jó hangulat egy másik megelőző intézkedés.
Gyógyszeres kezelés
A férfiak megelőzése nem lesz sikeres, ha nem tartalmaznak gyógyszereket.
Vagyis a következőket kell tennie:
- Vegyen be egy szakember által felírt gyógyszereket;
- Rendszeresen keresse fel orvosát (tünetekkel vagy anélkül);
- A kezelés után néhány hónaponként egyszer meg kell vizsgálni (egy évig);
- A prosztata ultrahangvizsgálata 45 év után a megelőzés kívánatos eleme.
A férfiak gyógyszerbevitelének szisztematikusnak kell lennie. A modern farmakológia a gyógyszerek széles skáláját kínálja, de ezeket orvos írja fel. Ha a beteg prosztatagyulladásban szenved, amelynek kórokozója fertőzés volt, akkor vírusellenes immunmoduláló gyógyszerekkel kell kezelni. Ha egy férfinak baktériumok által okozott prosztatagyulladása van, az orvos antimikrobiális szerekkel való kezelést ír elő.
Használhat biológiailag aktív adalékanyagokat. Segítenek elkerülni a betegségeket. Az étrend-kiegészítők javítják a prosztata véráramlását, és ezáltal blokkolják a duzzanatot és a gyulladást.